Natacha, professeure de Yoga et coach en mouvement ✨
Namasté
Je m’appelle Natacha, j’ai 37 ans (et je fête mes 30 ans depuis déjà quelques années, avec plaisir !).
Mon parcours, tout comme ma personnalité, est atypique, joyeux et plein de curiosité. Je suis une grande enfant dans l’âme, capable de m’émerveiller des petites choses et d'aborder chaque moment avec intensité et optimisme.
Cette énergie, je la mets au service de ma passion pour le mouvement, le bien-être et le développement du potentiel de chacun.
Mon parcours
Pour moi, enseigner, c’est d’abord comprendre et transmettre avec bienveillance. Je me suis formée dans des écoles reconnues, à la fois dans les disciplines traditionnelles et modernes.
Viniyoga et Hatha Yoga, formée à Sadhana Life Center, une école de yoga traditionnel où j’ai appris à lier corps, souffle et esprit dans une pratique respectueuse de chacun.
Instructeur Fitness et coach sportif, formée à l’Ipso Campus, spécialisé dans le sport et la performance. Cette approche complète m’a permis de comprendre les besoins spécifiques des sportifs et de développer des outils pour les accompagner au mieux.
Ces formations me permettent de mêler l’efficacité des techniques modernes avec l’écoute et l’adaptabilité du yoga.
Ma passion pour le mouvement
Je suis passionnée par la souplesse, le yoga et la liberté de mouvement. J’aime repousser mes propres limites et aider les autres à repousser les leurs. Le mouvement, sous toutes ses formes, est pour moi un outil puissant pour retrouver un équilibre entre effort et lâcher-prise, améliorer sa santé physique et mentale et libérer son potentiel intérieur, qu’il soit physique, sportif ou émotionnel.
Que ce soit à travers le yoga, la mobilité, la respiration (pranayama) ou la méditation (dhyana), je vois chaque séance comme un moment de transformation, où l’on s’écoute, où l’on progresse, et surtout où l’on apprend à se reconnecter à soi.
Ma Mission
Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. Que vous soyez sportif de haut niveau, amateur ou simplement en quête d’un mieux-être au quotidien, je vous propose une approche complète, personnalisée et bienveillante.
Grâce au yoga, à la mobilité et à des techniques de souplesse adaptées à chacun, je vous accompagne pour optimiser vos performances physiques et mentales, récupérer plus efficacement, prévenir les blessures, retrouver un corps libre, mobile, fonctionnel pour avancer dans la vie avec aisance et énergie, mais surtout, cultiver un équilibre durable pour vieillir en pleine santé.
Parce que je déteste les conventions, mes cours ne ressemblent pas à ceux des autres. Chaque personne est unique, chaque corps raconte une histoire, et je mets un point d’honneur à m’adapter à vous, à votre rythme. Ensemble, nous travaillons dans une ambiance bienveillante et dynamique, où le plaisir du mouvement prime toujours.
Ma philosophie ? Le bien-être en mouvement. Vous apprendrez à bouger différemment, à respirer pleinement et à cultiver la souplesse, autant du corps que de l’esprit.
Si vous cherchez un accompagnement où le plaisir, la bienveillance et l’efficacité se rencontrent, je serais ravie de vous guider dans ce voyage. Prêt(e) à révéler votre potentiel ? Rejoignez-moi sur le tapis et découvrons ensemble jusqu’où vous pouvez aller !
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